Ce sunt uleiurile esențiale?
Vrei să afli mai multe? Găsești aici tot ce ai nevoie să afli!
Pe Pământ există o mare varietate de plante de diferite forme, mărimi, culori și arome. Numeroase astfel de plante conțin compuși care în mod tipic nu pot fi văzuți cu ochiul liber — aceștia sunt prezenți în rădăcinile, florile, semințele, scoarța sau alte părți ale plantei. Acești compuși, denumiți și compuși aromatici volatili sunt cunoscuți sub numele de uleiuri esențiale. Compușii aceștia sunt foarte concentrați, acțiunea lor fiind extrem de puternică. Uleiurile esențiale conferă plantei aroma proprie, o protejează de condițiile de mediu și insectele dăunătoare și joacă un rol important și în polenizarea plantei.
Poți asocia uleiurile esențiale cu spiritul plantei, cu acea forță vie care o face specială și îi dă super-puteri.
Știința care stă la baza uleiurilor esențiale
În cazul uleiurilor esențiale, volatilitatea se referă la capacitatea unei substanțe de a-și modifica rapid starea.
Structura chimică a compușilor aromatici volatili din uleiurile esențiale le permite să se disperseze rapid în aer.
De aceea, poți simți instantaneu aroma puternică a unui ulei esențial atunci când deschizi sticluța—chiar și de la distanță.
Cum acționează uleiurile esențiale?
Deoarece compușii aromatici volatili se mișcă rapid în aer, vei percepe parfumul când compușii interacționează direct cu senzorii de la nivel cerebral. Cu peste 3000 de tipuri de astfel de compuși descoperiți până în prezent, este important să reținem că ei sunt cei care determină în mod considerabil beneficiile, aroma și proprietățile fiecărui ulei esențial.
Datorită unei structuri chimice unice, fiecare ulei esențial va varia în funcție de specie și plantă. Raportul delicat al compușilor aromatici din fiecare ulei esențial este cel care le face unice și le conferă beneficii specifice.
Utilizarea uleiurilor esențiale de-a lungul istoriei
Uleiurile esențiale nu reprezintă o tendință nouă
Chiar dacă unii consideră că utilizarea uleiurilor esențiale este o modă nouă, utilizarea extractelor din plante și a produselor bazate pe plante are rădăcini adânci în tradițiile din trecut.
Civilizațiile antice foloseau plantele pentru aromaterapie, îngrijire personală, practici terapeutice, ceremonii religioase, tratamente de înfrumusețare și prepararea alimentelor.
Utilizarea uleurilor esențiale nu este doar un capriciu, ci mai degrabă o tradiție străveche care își are originile cu secole în urmă, în cadrul a diferite civilizații din întreaga lume: de la Egipt, Grecia, China, până în Iran, India, Franța.
Cum sunt obținute uleiurile esențiale?
Este important să ții cont de faptul că uleiurile esențiale nu au aceeași acțiune. Puritatea unui ulei se poate schimba în funcție de localizarea geografică, metodele de distilare, condițiile meteorologice și alți factori. În plus, indiferent de cât de bine este aleasă, este îngrijită și este cultivată o plantă, calitatea unui ulei esențial poate fi menținută sau distrusă în timpul procesului de distilare. Datorită atenției la detaliu și preciziei necesare pentru distilare, devine mai mult o formă de artă decât un proces. Distilatorii trebuie să fie preciși și trebuie să acorde atenție metodelor de recoltare, temperaturilor, intervalului de timp de distilare, nivelului de presiune utilizat și multor alți factori.
Cum devine o plantă un ulei esențial?
Uleiul esențial se ascunde în diferite părți ale plantei, adesea la nivel microscopic.
În timpul procesului de distilare, echipamentul separă uleiul esențial de partea originală a plantei. De exemplu, când se produc uleiuri din citrice, echipamentul este utilizat pentru a separa uleiul esențial de coaja fructului.
Utilizarea uleiurilor esențiale în prezent
În ultimii ani, tot mai mulți oameni descoperă beneficiile uleiurilor esențiale, beneficii ce depășesc nișa aromaterapiei. Uleiurile esențiale sunt la îndemâna oricui, și pot aduce beneficii în diverse domenii, respectând anumite reguli de utilizare în siguranță.
Uleiurile esențiale sunt benefice pentru sănătate
Așa cum un ceai de mentă îți poate face bine atunci când ai o provocare la nivel digestiv, o picătură de ulei esențial de mentă poate avea efectul a 25 de cești de ceai. Poți utiliza uleiuri esențiale de exemplu pentru a ameliora iritațiile ocazionale ale pielii, pentru susținerea digestiei, o sănătate orală, pentru a crea o senzație de eliberare a căilor respiratorii și multe altele.
Uleiurile esențiale îți oferă o varietate de beneficii și fiecare persoană se bucură de o experiență unică asociată utilizării uleiurilor esențiale.
Utilizarea de uleiuri esențiale pentru beneficiile asociate stării de sănătate a devenit populară deoarece îți permite să personalizezi experiența în funcție de nevoile tale specifice, mai degrabă decât să te mulțumești cu o soluție generică.
Vei utiliza uleiurile ca susținere a organismului în cazul problemelor de sănătate ce necesită un consult medical. Mereu când ai provocări de sănătate te sfătuiesc să cauți în prealabil sfatul unui medic specialist. Uleiurile trebuie să acționeze în ajutorul medicinei moderne, niciodată împotriva ei.
Beneficiile emoționale ale uleiurilor esențiale
Fiecare ulei esențial îți va aduce beneficii la nivel emoțional. De ce ? Simțul olfactiv este strâns legat de răspunsul emoțional al organismului nostru.
Unele uleiuri esențiale au proprietăți calmante, relaxante, de împământare, în timp ce altele sunt cunoscute ca fiind energizante, înviorante, dând o stare de bine sau de bucurie. Corpurile noastre trec printr-o serie de emoții și stări fizice pe întreaga durată a unei zile, uleiurile esențiale ne pot ajuta să gestionăm și să menținem starea de bine.
Aroma uleiurilor esențiale poate crea o reacție chimică la nivel cerebral, generând emoții și reacții interne pozitive.
Cum să folosești uleiurile esențiale
Uleiurile esențiale pot fi folosite într-o multitudine de moduri, versatilitatea lor fiind extinsă nu doar la beneficii, ci și la modalitățile de utilizare.
Este foarte simplu să folosești uleiurile esențiale și să te bucuri de beneficiilor lor tot timpul. Iată 3 moduri simple și eficiente de a le folosi: aromatic, topic și intern.
Aromatic
- prin inhalare -
Ce se întâmplă atunci când inspiri aroma unui ulei esențial? În momentul în care ai inhalat aroma, deja ai beneficiat de efectul pozitiv al utilizării aromatice. Chiar este atât de simplu.
Metoda aromatică începe odată cu mirosul și este cea mai rapidă, simplă și sigură metodă de a utiliza un ulei esențial.
Pune o picătură de ulei esențial în palmă. Pune palmele căuș și adu-le în dreptul nasului. Inspiră profund.
Odată cu inspirația, compușii aromatici volatili călătoresc prin aer, de unde tu îi inspiri cu ajutorul nasului. Aici interacționează cu receptorii olfactivi, aflați în creier. Din sistemul olfactic, mirosul călătorește spre sistemul limbic, unde declanșează reacții bazate pe amintirile personale și experiența ta.
Modalități de a experimenta uleiurile aromatic
Pe lângă inspirarea uleiului direct din sticlă, un difuzor de uleiuri esențiale este cel mai eficient și sigur mod de a experimenta metoda aromatică.Este simplu de folosit și nu necesită nici un fel de pregătire. Cu difuzorul potrivit, te poți bucura de beneficiile aromatice ale uleiului esențial la fel de rapid cât ai pune un pahar cu apă și a turna 3, 4 picături peste el.
Din acest motiv difuzarea uleiurilor este atât de populară.
Este foarte simplu, simți beneficiile imediat, și ai un obiect cu design deosebit pe care îl poți integra între obiectele de decor din casa ta și poți amplifica anumite zone pentru a le spori energia pozitivă.
Difuzoarele pasive sunt o altă metodă de a utiliza uleiurile aromatic
Orice obiect poate fi un difuzor! De la palmele tale, hainele tale, bijuteriile, până la obiecte de decor, ceramică mată, piatra de lavă, obiectele din fetru, perna pe care dormi, covorul din baie, jucăria de pluș. Pune doar câteva picături pe obiectul dorit și obții efectul!
Sfat de siguranță: utilizarea aromatică este cel mai sigur și non invaziv mod de a utiliza uleiurile esențiale! Folosește un difuzor de calitate, pentru a te asigura că materialul din care este alcătuit nu interacționează cu uleiurile esențiale.
Topic
- prin aplicare pe piele -
Utilizarea topică este metoda mea preferată când vine vorba de a utiliza uleiurile esențiale pentru provocări.
Din experiența mea, aplicarea direct pe piele s-a dovedit cea mai eficientă metodă de a folosi uleiuri esențiale pentru a obține efecte benefice asupra organismului, atunci când este supus unei provocări.
Utilizarea topică presupune aplicarea uleiului esențial, într-o bază de ulei vegetal, în zona sau în apropierea zonei care are nevoie de atenție. În același timp, aplicarea pe rând a unei secvențe de uleiuri pe tălpi și pe coloană este extrem de eficientă și benefică. Atunci când sunt aplicare corect și la interval regulat, respectând regulile de diluție, efectele uleiurilor esențiale se extind dincolo de beneficii asupra pielii, emoțiilor și a relaxării. Odată ce ai stâpânit utilizarea topică, poți să te bucuri la maxim de beneficiile uleiurilor esențiale. Regula de bază: puțin și des!
Sfat de siguranță: utilizează mereu un ulei purtător de calitate și diluează uleiurile atunci când le aplici pe piele !
Beneficiile aplicării topice
- Pielea este cel mai mare organ al nostru, iar uleiurile se absorb prin piele în câteva secunde.
- Beneficiem și de efectul aromatic al uleiului atunci când îl aplicăm pe piele
- Poți beneficia de proprietățile calmante, liniștitoare, relaxante ale uleiurilor, chiar de efectul asupra căilor respiratorii sau efectul calmant asupra digestiei;
- Proprietățile de calmare, regenerare, purificare pot fi folosite pentru a integra uleiurile în masajul facial sau masajul asupra corpului;
- Unele uleiuri au rol de a răcori sau a energiza corpul, în timp ce altele încălzesc. Le poți aplica pe tălpi și zonele de puls în momente în care ai nevoie de unul din aceste efecte.
Unde și cum să aplici:
- Adaugă uleiurile în rutina ta zilnică de îngrijire a tenului.
- Încearcă Frankincense, Jamine, Lavender, Rose sau Geranium.
- Le poți introduce în crema, tonicul sau serul tău sau după rutina ta de îngrijire, într-un ulei vegetal potrivit pentru tenul tău, cum ar fi cel de jojoba.
- Aplică uleiurile pe aceste zone pentru a elibera tensiunea și a te relaxa.
- Detensionează zona capului aplicând Peppermint diluat pe ceafă și tâmple.
- Folosește Frankincense, Aromatouch, Cypress, Copaiba.
- Disconfortul la nivel digestiv poate fi ameliorat cu Ghimbir, Cardamom sau Fenicul
- Aplică uleiurile diluat în zona buricului sau chiar direct în buric, pentru beneficii sporite.
- Aplică uleiurile prin masaj circular pe abdomen pentru a susține sistemul hormonal și cel urinar.
- Aplică Deep Blue, Lemongrass sau Cypress pe picioare după o zi obositoare.
- Bucură-te de un masaj de relaxare cu Aromatouch sau Lavender integrate în uleiul vegetal pe spate.
- Aplică Balance sau Peace pe brațe când te simți copleșit și ai nevoie să te deconectezi.
- Aplică Eucalyptus, Siberin Fir sau Ravintsara diluate pe piept pentru a ajuta respirația
- Aplică Myrrh și Lavender pentru a ajuta la calmarea unui acces ocazional de tuse
- În special la persoane cu piele sensibilă, reacții cutanate, bebeluși, aplicarea pe tălpi este cea mai sigură metodă
- Începe ziua cu forțe proaspete cu un masaj în tălpi cu Balance
Intern
- prin aromatizarea hranei sau ingerare -
Cel mai probabil ai consumat deja uleiuri esențiale intern, întrucât multe alimente conțin mici cantități de ulei esențial. Corpurile noastre sunt făcute așa încât să poată metaboliza și procesa compușii naturali din plante și fructe, astfel că suntem făcuți să metabolizăm uleiuri esențiale.
Utilizarea internă sporește efectele benefice asupra organismului. De exemplu unele uleiuri pot ajuta funcționarea sănătoasă a celulelor, altele susțin sănătatea sistemului gastro-intestinal sau a celui imunitar, iar altele ajută la purificare sau la sănătatea metabolismului.
Diluează tot timpul în ulei vegetal comestibil și folosește cantități mici. Doza recomandată este între 1 și 5 picături, iar principiul puțin și des se aplică și aici. Mai bine folosești o cantitate mai mică mai des.
Sfat de siguranță: Anumite uleiuri esențiale nu sunt recomandate pentru consumul intern. Dintre uleiurile recomandate pentru consumul intern, folosește uleiuri de calitate, pure. Cere sfatul unui specialist dacă ai nelămuriri cu privire la consumul intern.
Cum să le consumi intern:
- folosește mereu recipiente de sticlă sau metal, niciodată plastic
- Pune 1 picătură de ulei esențial de Lemon sau Grapefruit în 500 ml apă
- Agită recipientul și bucură-te de apa aromatizată
- Eficiente în special pentru provocări digestive sau sănătatea celulară
- Pune 1-maxim 5 picături de ulei esențial și umple capsula cu ulei vegetal comestibil, cum ar fi uleiul de măsline
- Poți aplica direct sub limbă Frankincense, Copaiba sau alte uleiuri blânde, pentru a beneficia rapid de beneficiile lor
- Ține cont că sunt puternice și potente și o singură picătură este suficientă
- Evită să aplici direct uleiuri precum cassia, oregano, clove
- Aromatizează prăjituri, deserturi, cocktailuri, fripturi sau orice alte preparate
- Ține cont de potența aromei și folosește cantități mici.
- Vanilia, Cardamom, Lemon, Wild Orange, Rozmarin sunt doar câteva sugestii.
6 reguli de bază
pentru ca uleiurile să funcționeze eficient
- Atenție la metoda de aplicare. Uleiurile funcționează bine prin regula proximității, sau unde-mă-doare-acolo-pun-ulei. De exemplu dacă am o provocare respiratorie, difuzarea poate să nu fie suficientă, să fie mai eficientă aplicarea topică direct pe piept și spate. Sau la o provocare digestivă, pe lângă aplicarea topică, să fie mai eficientă o capsulă sau o linguriță intern.
- Frecvența. În cazuri acute, este cel mai eficient să aplicăm puțin și DES. Cât de des? Poate fi din 20 în 20 de minute la o provocare digestivă sau 1 dată pe oră la respirator. Mă uit pe ceas și repet. Scad frecvența pe măsură ce simptomele se ameliorează.
- Uleiul potrivit. Dacă după 3 zile nu vezi îmbunătățiri, poate ai ales un ulei care nu e potrivit pentru simptomul tău.
- Calitatea uleiurilor. Asigură-te că folosești doar uleuri de calitate, pure, testate, obținute din surse sigure și depozitate în siguranță. Când comanzi uleuri dōTERRA din contul tău, ai garanția că primești uleiurile originale, depozite în condiții optime.
- Stilul de viață și gradul de sănătate al persoanei care folosește uleuirile. Cu cât un organism este mai curat, cu atât va reacționa mai bine și mai repede la uleiuri. Alimentația, hidratarea, sportul sunt factori care influențează gradul de sănătate al organismului, implicit cum reacționează corpul la uleiuri.